Гибкость обычно ассоциируется с молодостью и здоровьем. Действительно с возрастом хрящевая ткань все больше заменяется костной и гибкость и подвижность суставов уменьшается. Однако, если постоянно тренироваться и уделять внимание растяжке, то можно сохранить гибкость и подвижность в любом возрасте. Для растяжки вы можете заниматься как... Читать дальше